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Diäten: Abnehmen mit der richtigen Ernährung und Bewegung

Was hilft wirklich beim Abnehmen? Welcher der vielen Diäten hält auch wirklich was sie verspricht? Mittagessen vor 15 Uhr, Kohlenhydrate nur abends, die Detox Diät oder doch die Mittelmeerdiät – Diäten liegen nach wie vor im Trend und erfreuen sich größter Beliebtheit. In Deutschland sind ca. 50 Prozent der Frauen und 70 Prozent der Männer übergewichtig. Besonders bei den Kinder ist das Übergewicht erschreckend, fast jedes sechste Kind bringt zu viel Kilos auf die Waage, jedes achte Kind ist sogar fettsüchtig. Die Folgen von Übergewicht und Bewegungsmangel machen krank, beispielsweise die Diabetes und der Bluthochdruck nimmt drastisch zu. Mit einer passenden Diät purzeln die Pfunde, aber nur wer sein Ernährungsverhalten dauerhaft umstellt, hat einen dauerhaften Erfolg.