Wer gerne scharf isst, tut seiner Gesundheit einen großen Dienst. Denn viele scharfe Gewürze helfen der Verdauung und dem Immunsystem und wirken teilweise sogar als völlig natürliche Antibiotika ohne Nebenwirkungen oder Resistenzentwicklungen. Doch „schön scharf“ kann außerdem auch schön schlank ...

Auf die schlanke Linie zu achten, gehört mehr denn je zum guten Ton. Darum fühlen sich zahlreiche Ernährungsberater und Diät-Päpste dazu berufen, den figurbewussten Kämpfern gegen die Kilos ihre Weisheiten zuteilwerden zu lassen. Doch Vorsicht: Nicht alles, was hier aus ...

Schlank schnuppern ist gar nicht so schwer. Wer Hungergefühle unterbinden möchte, kann seinen Appetit zügeln - in dem er Gerüche und Düfte inhaliert.

Angeblich verfügen vor allem die Frauen in Frankreich über eine „Geheimwaffe“, dank der sie stets ihre Idealfigur behalten. Es geht dabei jedoch weniger um echte Maßnahmen, sondern vielmehr um eine besondere Lebensweise und eine gute Portion Lebenslust. Beides vereint bringt ...

Heißhunger: Wenn er kommt, dann gibt es kein Halten mehr. Egal, wie diszipliniert man seine Diät bislang auch durchgehalten hat – ein echter Heißhungeranfall torpediert alles, was man sich vorher mühsam erkämpft hat. Zurück bleibt das schlechte Gewissen, unter Umständen ...

Anders, als viele bekannte Diäten, setzt die Change-One-Diät nicht auf den raschen Gewichtsverlust. Vielmehr geht es darum, nach einem Plan wesentliche Bestandteile des Alltags neu zu entwickeln und somit für eine dauerhafte Gewichtsreduktion in Kombination mit einem gesünderen Lebensstil zu ...

Ob „Low-Fat“ oder „Low Fett“: Wer sich nach diesem Prinzip ernährt, darf Pizza oder Schokoküsse verzehren – und nimmt angeblich trotzdem ab.

„Jetzt esse ich schon fast nichts mehr und nehme trotzdem nicht ab. Früher konnte ich meine Lieblingstorte ohne schlechtes Gewissen essen, heute schlägt sich das sofort an meinen Hüften nieder…“ Kommt Ihnen diese Aussage einer 42jährigen Frau vielleicht irgendwie bekannt ...

Der amerikanische Sportphysiologe Bob Greenes veröffentlichte bereits 2006 einen Drei-Phasen-Plan zum langfristigen und effektiven Gewichtsverlust. Populär wurde diese Diät nach der Vorstellung in einer amerikanischen Talkshow. Ziel der Diät ist es, Übergewichtigen in drei Phasen zu mehr Bewegung, gesünderem Essen ...

„Die Gesellschaft wird immer dicker!“ – dieser Satz taucht immer öfter in den Medien unserer Zeit auf. Ob „Wohlstandskrankheit Übergewicht“ in den Nachrichten oder „Abspeck-Camp“ in der Reality-Dokumentation – das gewonnene Hüftgold wieder loszuwerden, ist im Allgemeinen das größte Problem, ...