Kalorien zählen? Abstinenz üben? Schokoladenverbot? Das sind nur drei von vielen Quälereien, die die meisten Hungerkuren und Diäten gemeinsam haben. Und aus genau diesen Gründen der Lustfeindlichkeit gehen dann auch viele gute Vorsätze zum Abnehmen schnell den Bach runter. Zum ...

Jedes Jahr im Frühling das Gleiche: Wenn die dünnen T-Shirts und die kurzen Hosen herausgekramt werden, merken plötzlich mindestens 95 Prozent der Frauen, dass sie zwei bis drei Kilo abnehmen sollten. Geht es Ihnen auch so? Keine Sorge, das Problem ...

Menschen mit quälendem Übergewicht hören oft, dass sie endlich mal ein paar Pfund abnehmen sollen. Und dann werden sie mit gut gemeinten und mehr oder weniger praxistauglichen Ratschlägen überschüttet, die in eine schlanke Zukunft führen sollen. Dabei wird allerdings kaum ...

Schon seit Jahrzehnten geistert die sogenannte „Max-Planck-Diät“ durch die Briefkästen und findet sich auch immer häufiger im Internet wieder. Doch hinter diesem großen Namen verbirgt sich nichts weiter, als heiße Luft. Das „Max-Planck-Institut“ distanziert sich ganz klar von dieser Diät ...

Die Weight Watchers – zu Deutsch: die „Gewichts-Wächter“ – dürften mittlerweile fast jedem ein Begriff sein. Doch was für einen Beitrag leisten diese Wächter denn eigentlich im Kampf um Ihre Pfunde? In der Gruppe zum Erfolg Zuallererst ein Mal, und ...

Laut dem Ernährungswissenschaftler Uwe Knop mangelt es uns an kulinarischer Körperintelligenz. In seinem Buch Hunger & Lust erklärt er warum das so ist.

Es gibt viele Konzepte, um überflüssiges Gewicht zu bekämpfen. Für das eine ist strenger Umgang mit Kalorien und Nahrungsportionen wichtig, ein anderes setzt auf Unterstützung durch Appetitzügler oder auf erhöhte sportliche Betätigung und Fitnessstudios. Die Idee von „Lebe leichter“ ist ...

Die Metabolic Balance Diät gehört zu den restriktivsten und gleichzeitig zu der teuersten Methode, die man sich zum Abnehmen aussuchen kann.

Gesund abnehmen, sich dabei wohlfühlen, nicht hungern und das erreichte Wunschgewicht dann problemlos halten – ist das nicht der Wunschtraum aller, die eine Diät beginnen? Mit der Initiative „Leichter leben in Deutschland“ hat der Straubinger Apotheker Hans Gerlach ein Projekt ...

Dampfend heiße Pflanzenaufgüsse, auch Tee genannt, sind in richtiger Anwendung unverzichtbare Partner beim gut organisierten Kampf gegen die Kilos. Doch welche Wirkung entfalten diese flüssigen Pfundspurzler im Einzelnen? Und von welchen gefährlichen Kräutern sollte man grundsätzlich lieber die Finger lassen? ...