Die Partnermassage: Lust trifft auf Entspannung

Massagen sind für Körper und Geist eine Wohltat der besonderen Art. Der Mensch hat ein natürliches Bedürfnis nach Berührung von Geburt an. Zu den schönsten Dingen, die sich zwei nahe stehende Menschen gegenseitig schenken können, ist eine Partnermassage. Sie ist eine spezielle Art der sinnlichen Hingabe, Zärtlichkeit und Intimität. Wieso also den Partner nicht einmal mit einer Massage der „besonderen Art“ überraschen? Weiterlesen »

Winterzeit: Mit Elan gegen den winterlichen Durchhänger

Wenn der Himmel bleigrau auf die Häuser drückt, gar noch matschiger Schneeregen die Straßen in schmalzige Schmutzbahnen verwandelt, drückt die winterliche Düsternis manchem so aufs Gemüt, dass sich daraus auch eine trübe Grundstimmung entwickeln kann, auch Winterdepression genannt.

Doch so weit braucht man es nicht kommen lassen. Mit etwas Elan, rechtzeitig eingesetzt, entkommt man dem Winterblues und tut zusätzlich etwas für das körperliche Wohlbefinden, Fitness und Gesundheit – und vertreibt unerwünschte Speckröllchen, die sich bei der reichlichen und gerade für Süßschnäbel mit Versuchungen gespickten Feiertagskost vielleicht angesammelt haben. Weiterlesen »

Massageliege oder Massagestuhl: Therapiemöbel für Massagepraktiker

Wer seine Brötchen mit Massage oder Körperarbeit verdient, Reiki-Behandlungen gibt oder Fußreflexzonenmassage anbietet, tut gut daran, auch auf den eigenen Körper zu achten. Denn wer beim Behandeln selbst eine ungesunde Haltung einnimmt und sich verspannt, schadet nicht nur sich selbst und ruiniert seine Wirbelsäule. Eine angespannte Haltung des Behandlers überträgt sich auch auf die Klienten – und die Massage ist folglich weit weniger effektiv, als sie sein könnte, wenn der Behandler locker und relaxed ist.

Doch wie kann man als Masseurin oder als Körperarbeiter seinen Arbeitsplatz optimal gestalten? Ob klassische schwedische Massage oder Feldenkrais, Talmi-Methode® oder Zen Bodytherapy®: Wer im Hauptberuf massiert, wird möglichst bald eine Massageliege erwerben wollen. Weiterlesen »

Thermalbad: Relaxen im Thermalwasser

Besonders in der kühlen Jahreszeit bietet sich ein Besuch in einer Therme (Thermalwasser, Thermalbad) an. Sie können relaxen, einmal ganz entspannt die Seele baumeln lassen, ein gutes Buch lesen, die Sauna benützen oder einfach das angenehm warme Wasser genießen. Thermalwasser ist aber nicht nur entspannend und angenehm – es wirkt sich auch positiv auf Ihre Gesundheit aus. Es beinhaltet besondere Stoffe, die viele Leiden lindern helfen und außerdem für die Rehabilitation förderlich sind. Also, raus aus dem Alltag und rein ins wohltuende Badevergnügen! Weiterlesen »

Gerüche – Düfte sind allgegenwärtig

Düften kann niemand entgehen und kaum einer ist dagegen immun. Entweder fallen sie uns durch ihren angenehmen Geruch auf oder sie beleidigen empfindliche Nasen durch ihre störende Anwesenheit.

Auch der Stoßseufzer, jemanden „nicht riechen zu können“, entspricht der Wahrheit und ist mitnichten so flapsig, wie es scheint. Schon bei der Partnerwahl entscheidet der Duft des Gegenübers darüber, ob eine Beziehung rein theoretisch möglich ist – oder eben nicht.

Dass Düfte nicht nur die gegenseitige Sympathie, sondern auch die Konzentration beeinflussen können, belegte eine an der TU München durchgeführte Studie. Wurden die Probanden dem Duft von Zitronen ausgesetzt, arbeiteten sie merklich konzentrierter. Das Leistungsvermögen wurde gesteigert, die Fehlerquote bei der Rechtschreibung gesenkt. Weiterlesen »

Entschleunigung – Stress lass nach

Höher, schneller, weiter – das scheint nicht nur das Motto vieler Leistungssportler zu sein, sondern zunehmend auch im Berufs- und Privatleben zu gelten. Multitasking, ehemals als besondere Spezialität der Frauen gerühmt, scheint heute überall unerlässlich zu sein.

Die modernen Kommunikationsmittel bringen das Fass dann oft zum Überlaufen. Wer sich am Montagmorgen im Büro durch unzählige E-Mails graben muss – von denen höchstens der Hälfte höhere Priorität gebührt – und nebenbei noch die auflaufenden Anrufe entgegennehmen muss, wünscht sich schnell wieder das Wochenende herbei. Weiterlesen »

Relaxen im eigenen Badezimmer

Das Badezimmer ist zum Waschen da – und zum Waschen genügend Wasser, ein Waschbecken, eine Badewanne, vielleicht eine Dusche und einige Handtücher. So dachte man früher über Badezimmer. Und man sah es ihnen an.

Die Fliesen reichten nicht selten bis unter die Decke und sorgte mit ihrem tristen Farben dafür, Badezimmeraufenthalte der reinen Körperhygiene dienten. Heute wird das Badezimmer mehr und mehr zu einem begehrten Rückzugsraum, in dem der  Stress des Alltags in den Hintergründ rückt und neue Energien getankt werden. Doch wie lässt sich das Badezimmer in einem Wellness-Tempel verwandeln? Weiterlesen »

Schönheitsrezepte für Schönheitsvergehen

Gäbe es Noten für den Umgang mit der eigenen Schönheit, würden etliche Menschen sitzen bleiben – denn die größten Sünden lauern da, wo man sie am wenigsten vermutet: im Alltag. Deshalb gilt es, die schlimmsten Fallen zu erkennen und ihnen vorzubeugen. Doch selbst, wenn es schon zu spät ist, gibt es glücklicherweise Chancen für eine versöhnliche Wiedergutmachung. Weiterlesen »

Wellnessurlaub mit Kindern – Erholung zwischen Dampfbad und Schnuller

Kinder bringen viel Bewegung und ständig neue Herausforderungen in den Familienalltag, was selbst für die geduldigsten Eltern auch mal mit Stress verbunden ist. Wo bleibt da die Zeit für Erholung und Entspannung? Die Seele einmal so richtig baumeln lassen tut jedem gut. Mamis und Papis bilden da keine Ausnahme. Aber wohin mit den lieben Kleinen? „Wellness und Kind“ ist heutzutage glücklicherweise kein Widerspruch mehr. Weiterlesen »

Draußen Kalt, Wärme zum Wohlfühlen

Wer friert, fühlt sich nicht wohl. Die Muskeln verspannen sich und beginnen zu schmerzen, die Haut spannt und die Stimmung sinkt in den Keller. Frauen leiden mehr unter winterlicher Kälte als Männer. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der weibliche Körper Wärme nicht so gut speichern kann wie der der Herren der Schöpfung. Weiterlesen »