Im allgemeinen Fitness- und Gesundheitstraining wird das Dehnen – im Englischen gerne auch als Stretching bezeichnet – vielfach vernachlässigt oder ganz weggelassen. Dabei zeigen zahlreiche Studien, dass Dehnen viele – oftmals unbekannte – Vorteile bietet. Mit den folgenden Tipps und Tricks dehnen Sie richtig, und lernen darüber hinaus „eine neue Seite“ dieser Trainingsform...