Glatter Hals dank guter Pflege

Möchten sie wissen, wie alt Herr Müller oder Frau Meier wirklich sind? Dann werfen sie einen Blick auf die Halspartie – der Hals lügt nicht, und zumindest derzeit noch lässt nur ausdauernde Pflege den Hals länger jung bleiben. Botox & Co haben hier kaum eine Chance, der Natur ein Schnippchen zu schlagen.

Am Hals zeigen sich die Zeichen des Alters unmissverständlich: Die zarte Haut knittert leicht, der Kinnboden erschlafft – warum altert der Hals so deutlich? Weiterlesen »

Aqua-Sport: Perfektes Training für den ganzen Körper

Wer Fitnessstudios am liebsten von außen betrachtet, aber trotzdem den starken Wunsch hat, etwas für seine Figur zu tun, entscheidet sich vielleicht für eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut:  Aqua-Sport. Wassersport schont hervorragend die Gelenke, macht Spaß und kann von allen ausgeführt werden: Von jungen oder älteren Menschen, von Schwangeren bis hin zu Übergewichtigen. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass der finanzielle Aufwand für diesen Sport sehr gering ist. Zur Grundausstattung zählen lediglich ein Badeanzug oder eine Badehose und das Geld für die Kurseinheit. Weiterlesen »

Schwangerschaftsstreifen: Hautpflege in der Schwangerschaft

Es gibt diese glücklichen Frauen, die während ihrer Schwangerschaft von innen heraus zu strahlen scheinen und aussehen wie das blühende Leben. Nicht jeder Frau ist es jedoch vergönnt, sich während der Schwangerschaftsmonate über glatte, reine Haut zu freuen.

Aufgrund der Hormonumstellung ist es leider ebenso möglich, dass Sie sich nun plötzlich mit Hautunreinheiten herumschlagen müssen. Es bleibt Ihnen glücklicherweise die Gewissheit, dass dieses Ärgernis nach der Schwangerschaft ebenso schnell verschwindet, wie es aufgetaucht ist. Weiterlesen »

Kopfschmerzen – Wenn der Kopf andere Pläne hat

Kopfschmerzen kommen immer ungelegen. Und wer sie hat, möchte sie natürlich möglichst schnell wieder loswerden. Reicht hier ein altes Hausmittel oder lohnt sich eher der Griff zu Tabletten. Und wenn es Tabletten sind, welche Wirkstoffe helfen am besten?

Kopfschmerzen vorbeugen

Das beste Kopfschmerzmittel ist natürlich die Vorsorge – um sie nämlich erst gar nicht entstehen zu lassen. Besonders gut hilft regelmäßige und leichte Bewegung oder ein gemäßigtes Ausdauertraining. Auf diese Weise werden die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers und des Kopfes verbessert. Durch gezielte Entspannungsübungen wie Yoga kann zudem der Auslöser Nummer Eins für Kopfschmerzen abgebaut werden: Stress. Weiterlesen »

Rauchfrei – Rauchen gefährdet ihre Gesundheit

Wer Stress abbauen und innere Unruhe gegen Entspannung ersetzen möchte, greift oft zur Zigarette. Doch ist das wirklich der richtige Weg? Wer fitter werden und Geld sparen möchte, sollte sich überlegen, das Rauchen aufzugeben.

„Rauchen gefährdet ihre Gesundheit“

Die Aufdrucke auf Zigarettenschachteln sind hart, aber ehrlich: Rauchen führt nicht nur zu schlechterer Durchblutung und dazu, dass die Sauerstoffversorgung des Körpers nicht mehr so gut ist. Ebenso greifen die Substanzen einer Zigarette – Teer, Nikotin, Kohlenmonoxid – die Schleimhäute an, wodurch sich die Atemwege entzünden können. Weiterlesen »

Fitnesstraining – Mehr Fitness für Männer?

Fettpölsterchen? (Fitness) Keuchen beim Treppensteigen? Ausdauer auf Null? Höchste Zeit etwas dagegen zu tun! So kann es ja nicht weitergehen. Ohne Training wird das alles nicht besser. Sport ist jetzt dringend nötig. Auch wenn Sie einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich haben, raffen Sie sich auf, etwas für Ihre Fitness zu tun. Zahlreiche Studien belegen, dass sich der Körper über ein regelmäßiges Training freut.

Es ist auch erwiesen, dass Männer oft über einen schlechteren Gesundheitszustand als Frauen verfügen. Mutieren Sie nicht zur Couchpotato, sondern überlisten Sie Ihren eigenen Schweinehund. Tragen Sie sich am besten Ihre Trainingstermine in den Kalender ein. Dann wissen Sie schon vor Arbeitsende, dass der Feierabend noch etwa warten muss. Weiterlesen »

Schröpfen für eine bessere Durchblutung?

Schröpfen ist ein traditionelles Naturheilverfahren. Bei dieser Therapie werden Glocken aus Glas oder Gummi, so genannte Schröpfköpfe, verwendet, um mittels eines Vakuum-Effektes Blut aus dem Bindegewebe zu saugen, erkrankte Organe besser zu durchbluten und das Bindegewebe zu entschlacken und zu entgiften. Weiterlesen »

Moxibustion – Moxen mit der Heilkraft des Beifußkraut

„Was man mit der Nadel nicht erreicht, die Moxen (Beifußkraut, Moxibustion) schaffen es“ lautet ein altes chinesisches Sprichwort, das die Kraft der so genannten Moxibustion belegt – einer Therapie, bei der bestimmte Punkte des Körpers mit einer brennenden Zigarre oder einem brennenden Moxa-Kegel behandelt werden.

Moxa basiert auf Beifußkraut und gibt seine Hitze nicht direkt auf die Haut ab: Der Therapeut hält das Moxakraut zirka zwei Zentimeter oberhalb des Körpers in der Luft, so dass der Patient nichts als wohltuende Wärme spürt und angenehme Gerüche wahrnimmt. Überdies entfaltet die Moxibustion eine lindernde Wirkung bei zahlreichen Erkrankungen. Weiterlesen »

Heubäder – Ein Heubad entspannt und macht schön

Saftige, grüne Bergwiesen (Heubad, Heubäder), bunt blühende Blumen und 1000 verführerische Gerüche – das sind Bilder und Vorstellungen, die in sofort positive Gefühle wecken. Doch das ist nur ein Grund, weshalb immer mehr Wellness-Einrichtungen auf Heubäder setzen.

Ein Bad im Heu ist ein Luxuserlebnis: Die verwendeten Gräser und Blumen stammen ausschließlich von Bergwiesen, die in hoch gelegenen Bergregionen angesiedelt sind. Denn hier herrschen beste Bedingungen für duftende Kräuter und reines, gesundes Heu. Für den Körper ist das Bad im Gras ein Jungbrunnen. Verspannungen und Atemwegsprobleme erfahren Linderung; das Immunsystem wird angeregt und der Geist findet lang ersehnte Entspannung. Weiterlesen »

Magnetfeldtherapie – Behandlung mit Magnetismus

Unter Magnetfeldtherapie versteht man eine Therapie mit gleichbleibenden oder pulsierenden Magnetfeldern, mit Hilfe von Magneten oder Strom betriebene magnetische Hilfsmittel, z.B. Matten etc. Ein Magnetfeld ist ein Kraftfeld, das künstlich über eine stromführende Spule und ein leitfähiges Material oder durch einen natürlichen Magnetstein erzeugt werden kann. Magnetismus entsteht rund um jeden Leiter, durch den Strom fließt. Umgekehrt erzeugt jedes Magnetfeld in einem Leiter elektrischen Strom. Da auch im menschlichen Körper Ionen, das sind elektrisch geladene Teilchen, existieren, ist das ebenfalls für die Magnetfeldtherapie von großem Nutzen. Weiterlesen »