Heuschnupfen und Allergien: Die neuen Epidemien unserer Zeit?

Tränende Augen, zugeschwollene Nasen, juckende Hautreizungen – noch vor einigen Jahrzehnten waren solche Symptome eher Randerscheinungen; mittlerweile leiden unzählige Menschen an allergischen Reaktionen, und es werden stetig mehr. Woher kommt das Übel? Was passiert im Körper? Und was können Betroffene tun? Weiterlesen »

Vitamine im Winter – Wie Sie Ihr Immunsystem stärken können

Die kühle und lang anhaltende Winterzeit macht unserem Körper ganz schön zu schaffen. Man lernt zwar schon im frühen Kindesalter, wie wichtig Vitamine sind, aber es passiert doch sehr leicht, dass man im Winter eher zum fetthaltigen Fastfood greift statt zu gesundem Obst oder Gemüse. Der Grund dafür ist oftmals, dass Obst und Gemüse im Winter sehr teuer sind, da das meiste davon importiert werden muss. Doch gerade in der Winterzeit braucht der Mensch ganz bestimmte Vitamine, damit das Immunsystem reibungslos funktionieren kann. Weiterlesen »

Natürlich heilen mit Kräutern und Aromen

Seit tausenden von Jahren kennt der Mensch die besondere Wirkung von Kräutern. Durch den Einzug der chemischen Medizin geriet das Wissen über Heilpflanzen jedoch immer mehr in Vergessenheit. Mit dem Trend in Richtung natürlicher Medizin, gewinnen Kräuter in unserer Zeit wieder mehr und mehr an Bedeutung. Pflanzliche Heilkräuter, eine gesunde Ernährung, Homöopathie oder Therapien mit ätherischen Ölen werden immer öfter als Alternative zur oftmals aggressiven Schulmedizin eingesetzt und finden sogar wissenschaftliche Anerkennung. Weiterlesen »

Hausmittel: Erkältung und Grippe bei Kindern

Graues Wetter und Nieselregen, dann wieder Sonne und die Temperaturdifferenzen zwischen Nacht und Tag sind mitunter bemerkenswert. Das Erkältungsrisiko steigt, besonders wenn Kinder in Gruppen unterwegs sind. Über 200 verschiedene Viren und Bakterien starten ihren Angriff auf das arg strapazierte Immunsystem und schon ist sie da, die Erkältung. Doch nicht immer sind sofort die großen Geschütze aus der Apotheke notwendig. Es gibt auch viele Hausmittel, die zum Erfolg führen. Weiterlesen »

Obst & Vitamin C – Der Rundumschutz für den Winter

Immer wieder in den Wintermonaten (Vitamin C, Obst) muss unser Körper allerhand leisten. Durch den ständigen Wechsel zwischen kalt und warm und Einflüssen wie trockener Heizungsluft ist er ständig damit beschäftigt, sich gegen allerlei Bakterien und Viren zu schützen. Um unseren Körper dabei möglichst gut zu unterstützen, hilft uns die richtige Tagesdosis Vitamin C. Woher aber bekommt man am besten dieses wichtige Vitamin? Weiterlesen »

Inulin – Ballaststoff für die Verdauung

Beim Inulin handelt es sich um einen löslichen Ballaststoff (Verdauung), der hauptsächlich in Pflanzen vorkommt.

Trotz einer nahezu identischen Schreibweise sollten Sie das Inulin nicht mit dem Insulin verwechseln. Während das Insulin unmittelbar auf den Blutzuckerspiegel wirkt, hat der Verzehr von Inulin keinerlei Auswirkungen darauf.

Relativ unbehelligt passiert das mit der Nahrung aufgenommene Inulin den Magen-Darm-Trakt, quillt aber im feuchten Milieu des Enddarms so auf, dass es ein vorzeitiges Sättigungsgefühl auslöst. Inulinhaltige Lebensmittel sind also optimal geeignet, um eine Diät zu unterstützen. Weiterlesen »

Sonnenbräune – Wie viel Sonne ist für die Haut gut?

Die einen Menschen bevorzugen die vornehme Blässe und meiden das Sonnenlicht, wo es nur geht; andere sonnenbaden täglich und gehen im Winter überdies regelmäßig ins Solarium – ob blass oder braun angesagt ist, bleibt also letzten Endes Geschmackssache.

Unbestritten ist jedoch, dass zu viel Sonnenlicht nicht nur Hautkrebs auslösen kann, sondern die Haut schneller altern lässt. Genau so fatal ist es aber, gar nicht in die Sonne zu gehen. Denn ein konsequentes Schattendasein kann Depressionen und durch Vitaminmangel hervorgerufene Knochenschäden auslösen. Auch das Immunsystem profitiert von dem Licht der Sonne. Weiterlesen »

Draußen Kalt, Wärme zum Wohlfühlen

Wer friert, fühlt sich nicht wohl. Die Muskeln verspannen sich und beginnen zu schmerzen, die Haut spannt und die Stimmung sinkt in den Keller. Frauen leiden mehr unter winterlicher Kälte als Männer. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der weibliche Körper Wärme nicht so gut speichern kann wie der der Herren der Schöpfung. Weiterlesen »

Fußgeruch – Wenn die Füße riechen, was kann ich dagegen tun?

Wer unter stinkenden Füßen (Fußgeruch) leidet, für den kann ein Besuch bei Freunden oder Bekannten zum Horrortrip ausarten. Denn nicht selten wünschen sich die Besuchten, dass man aus Hygienegründen die Straßenschuhe auszieht…

Und das wiederum sorgt für höchste Pein bei Menschen, die sich ihrer streng riechenden Füße nur allzu bewusst sind. Oder aber die empfindlichen Riechorgane von Gastgebern und anderen Gästen werden in Mitleidenschaft gezogen, wenn der Besitzer (oder die Besitzerin) der muffelnden Bein-Enden die eigenen Käsefüße gar nicht wahrnimmt. Weiterlesen »

Warzen – Wie entsteht eine Warze?

Wer kennt nicht die Hexe (Warzen, Warze) aus dem Märchen „Hänsel und Gretel“? Sie wird sicher in der Vorstellung der meisten Kinder eine dicke, hässliche Warze auf ihrer Nase oder auf dem Kinn haben. Dieses Bild ist nicht nur für Kinder erschreckend, auch Erwachsene empfinden Warzen im Normalfall als abstoßend und unästhetisch.

Nun, auf der Nase werden glücklicher Weise wohl die wenigsten Menschen eine Warze bekommen – und selbst wenn dem so wäre, so hieße das nicht, dass man sich seinem Schicksal ergeben muss. Denn heutzutage gibt es zahlreiche Methoden, mit denen man eine Warze beseitigen kann. Weiterlesen »