Alles zum Thema: Atemübungen

Erste Ergebnisse einer Heidelberger Studie belegen, dass ein Anti-Stress-Programm Diabetikern hilft, mit der Erkrankung besser umzugehen.

Viele Vorgänge in unserem Körper (Biofeedback) laufen ab, ohne dass wir bewusst Einfluss darauf nehmen. Besonders bemerkbar macht sich das in Stresssituationen wie unter Angst, Schmerzen oder großer Belastung. Unser Herz rast, der Blutdruck steigt an, wir schwitzen oder wir ...

Sie würden gerne in den Urlaub (Flugangst, Aviophobie) fliegen oder überlegen sich, einen Job anzunehmen, in welchem man berufsbedingt viel mit dem Flugzeug reisen muss? Normalerweise kein Problem, oder? Wenn sich da nicht dieses schlimme Gefühl von Flugangst in Ihnen ...

Wellness-Einheiten sind für viele Menschen wichtig und wertvoll geworden – mit der Regelmäßigkeit allerdings hapert es. Der Alltag scheint zu viele Tücken zu bergen, um sich permanent Gutes tun zu können. Deshalb raten Experten nun zu „Wellness at Office“: kleinen ...

Autogenes Training ist eine erfolgreiche Methode zur Selbstentspannung. Durch verschiedene Übungen kann Stress abgebaut und der Körper entspannt werden.