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Alles zum Thema: Ausdauertraining

Ausdauertraining im Themenüberblick: Das Artikelmagazin bietet Ihnen Nachrichten, Informationen und Bilder zum Thema Ausdauertraining.

Gezielter Sport gegen Depressionen

Sport hilft bei seelischen Stress

Depressionen sind längst keine Ausnahme mehr. Ganz im Gegenteil werden immer mehr Menschen Opfer der tückischen Erkrankung und bis dato leiden offiziell rund vier Millionen Menschen in Deutschland an handfesten Depressionen, ausgelöst durch die unterschiedlichsten Ursachen. Doch abhängig davon soll ...

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Fitness-Studios nutzen – Aber richtig

Fitnesstraining - (Kardio) warm machen auf dem Fahrrad

Von Sportlern mal abgesehen, gibt es zwei Arten von Fitnesstreibenden: Die einen machen das zum körperlichen Ausgleich oder aus Spaß und die anderen haben ein klares Ziel vor Augen. Doch wo ein Ziel erreicht werden soll, sind Konzepte wichtig, die ...

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Tanz dich fit: Zumba macht Laune und eine gute Figur

Zumba - Tanz und Fitnessprogramm aus den USA

Schweißtreibendes Training mit zusammengebissenen Zähnen mag für manchen Fitnessjunkie die Erfüllung aller Träume sein, aber nicht jeder schwebt beim Bankdrücken auf Wolke Sieben. Dass es auch anderes geht, beweist ein aktuell boomendes Angebot in Fitnessstudios und Tanzschulen: Zumba ist angesagt! ...

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Fitnesstraining – Vier Säulen der allgemeinen Fitness

Sport- und Fitness-Studios (Fitnesstraining) sind nur etwas für junge Leute? Irrtum! Immer häufiger tummeln sich auch ältere Menschen in Instituten und Sport-Clubs oder bewegen sich in der freien Natur. Und das aus gutem Grund: Mit fortgeschrittenem Alter wird Gesundheitsvorsorge immer ...

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Fitnesstudio: Krafttraining für Frauen

Von wegen Krafttraining sei nur etwas für Männer: Immer häufiger traut sich auch das „schwache Geschlecht“ in Fitnessclubs und Gesundheitsinstituten ans „Eisen“. Das bringt nicht nur eine Menge Spaß, sondern wirkt sich gleich mehrfach positiv auf ihren Körper aus. Der ...

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Inline-Skaten mit der Familie: Inlineskating hält Fit

Sie suchen ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (Inlineskating, Inline-Skaten) oder doch lieber atemberaubende Action? In beiden Fällen ist Inlineskaten – häufig auch als Rollerbladen bekannt – genau das Richtige für Sie. Egal ob bei einem erholsamen Landschaftserlebnis in der Gruppe oder bei ...

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Skifahren – Ohne Verletzung die Skipiste runter

Sonnenschein, Pulverschnee und steile Hänge. Da hat das Skifahrer-Herz (Skipiste, Skifahren) doch alles, was es für einen richtigen Skiurlaub braucht. Eben noch hinter dem Schreibtisch und ein paar Stunden später schon auf dem Weg zur Piste. Da lassen Verletzungen oft ...

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