Alles zum Thema: Entspannung

Chi Ball ist eine Sportart, die ihren Ursprung in Australien gefunden hat. Ball- und Atemübungen stehen bei diesem Fitnessprogramm im Vordergrund.

Der große deutsche Politiker Bismarck (Biorhythmus) hat mit Vorliebe tagsüber geschlafen und nachts gearbeitet – und fuhr mit dieser unorthodoxen Lebensgestaltung sehr gut. Womöglich hatte er einen guten Instinkt für seinen persönlichen Biorhythmus. Denn der steht im Verdacht, aus den ...

Ein Bett, eine Schrankwand, ein Nachttisch: So sah ein Schlafzimmer früher aus. Heute weiß man, dass eine angenehm gestaltete Schlafumgebung nicht nur das Auge erfreut, sondern auch beim Entspannen hilft. Und gerade mit dem Schlafen hapert es bei vielen Menschen: ...

Die meisten Pausen sind unwillkommene Pausen – und werden deshalb nicht als Pausen gewertet. Vielmehr spricht man von lästigen Wartezeiten, nutzlosem Nichtstun, sinnlosem Verharren. Es bleibt aber der persönlichen Interpretation überlassen, ob man eine Zwangspause nicht lieber als kreative Pause ...

Wellness-Einheiten sind für viele Menschen wichtig und wertvoll geworden – mit der Regelmäßigkeit allerdings hapert es. Der Alltag scheint zu viele Tücken zu bergen, um sich permanent Gutes tun zu können. Deshalb raten Experten nun zu „Wellness at Office“: kleinen ...

Wer unter Stress und Burnout leidet, sollte Sie mal aufs Pferd setzen. Denn immer mehr Reitschulen bieten Reitkurse für gestresste Menschen an.

Eine Massage (Edelstein) ist immer ein ganz besonderer Moment der Begegnung. Wir legen uns hin, schließen die Augen, werden berührt – ein Genuss für Körper, Geist und Seele. Deshalb ist es ganz wichtig, diesem Erlebnis genügend Zeit, Raum und Aufmerksamkeit ...