Alles zum Thema: Fitness

Auf der letzten Essener FIBO (Internationale Leitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit) war der neue Megatrend „Medical Fitness“ in aller Munde. Diese intelligente Mischung aus sportmedizinischer Begleitung, physiotherapeutischer Beratung und anspornender Herausforderung beschert guten Sportstudios derzeit einen bis heute nicht ...

Das Gefühl der Schwerelosigkeit ist ein ausgesprochen befreiendes und buchstäblich erhebendes Erlebnis. Auch dann, wenn es, so wie auf dem Minitrampolin, nur einen Wimpernschlag lang dauert. Doch „das bisschen Hüpfen“ auf dem Minitrampolin kann noch viel mehr als nur Spaß ...

Der Entschluss, engagierter (oder endlich mal wieder) Sport zu treiben, ist oft mehr der rationalen Argumentation als dem Lustprinzip geschuldet. Daran mag es auch liegen, dass selbst die besten Vorsätze irgendwann auf der Aschenbahn verschüttet gehen. Dabei kann es so ...

Wenn eine Operation ansteht, möchte man natürlich alles dafür tun, dass der chirurgische Eingriff erfolgreich und ohne Komplikationen verläuft. Und je schneller der anschließende Heilungsprozess positiv abgeschlossen werden kann, desto besser. Für diese mehr als verständlichen Wünsche ist allerdings nicht ...

Den „Couch-Potatoes“ sagt man im Allgemeinen nach, dass ihnen der persönliche Fitnessgedanke nicht allzu nahe liegt. Doch dieser faule Schein kann sehr trügerisch sein. Denn es gibt jede Menge toller und wirksamer Übungen, die man sehr effektiv im Sitzen ausführen ...

David Kirsch, der New-Yorker Fitnessclubbesitzer und Coach von Modells und Stars veröffentlichte 2007 die New-York-Diät, die auf einer kohlenhydratarmen, eiweißreichen Ernährung und einem damit kombinierten Bewegungsprogramm basiert, um eine effektive Gewichtsabnahme und anschließende Gewichtsstabilisierung zu erreichen. Ein achtwöchiger Plan, der ...

Alle Jahre wieder hält der Herbst Einzug und mit ihm werden die Tage kürzer und die Abende länger. Besonders Bewegungsfreudige sind meist alles andere als erfreut über die plötzliche Abkühlung und das damit verbundene nasskalte „Schmuddelwetter“. Doch auch in der ...

Brennende Augen, verspannte Schultern, Kreuzschmerzen, Sehnenscheidenentzündung: Wer täglich am Computer seinen Acht-Stunden-Tag sitzend verbringt, klagt häufig über Beschwerden. Doch ein paar kleine Tipps, in den Büroalltag eingebaut, erleichtern das Leben und halten fit. Tipp Nr. 1: Zwischendurch aufstehen Bewegung ist ...

Wenn der Himmel bleigrau auf die Häuser drückt, gar noch matschiger Schneeregen die Straßen in schmalzige Schmutzbahnen verwandelt, drückt die winterliche Düsternis manchem so aufs Gemüt, dass sich daraus auch eine trübe Grundstimmung entwickeln kann, auch Winterdepression genannt. Doch so ...

Sport- und Fitness-Studios (Fitnesstraining) sind nur etwas für junge Leute? Irrtum! Immer häufiger tummeln sich auch ältere Menschen in Instituten und Sport-Clubs oder bewegen sich in der freien Natur. Und das aus gutem Grund: Mit fortgeschrittenem Alter wird Gesundheitsvorsorge immer ...