Alles zum Thema: Krafttraining

Krafttraining kann bei Männern das Risiko auf Typ-2 Diabetes deutlich senken. Am wirksamsten ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Das High Intensity Training ist ein Trainingskonzept zum schnellen und effektiven Muskelaufbau. Die Trainingseinheiten sind kurz und die Belastung ist hoch.

Den „Couch-Potatoes“ sagt man im Allgemeinen nach, dass ihnen der persönliche Fitnessgedanke nicht allzu nahe liegt. Doch dieser faule Schein kann sehr trügerisch sein. Denn es gibt jede Menge toller und wirksamer Übungen, die man sehr effektiv im Sitzen ausführen ...

Sport- und Fitness-Studios (Fitnesstraining) sind nur etwas für junge Leute? Irrtum! Immer häufiger tummeln sich auch ältere Menschen in Instituten und Sport-Clubs oder bewegen sich in der freien Natur. Und das aus gutem Grund: Mit fortgeschrittenem Alter wird Gesundheitsvorsorge immer ...

Von wegen Krafttraining sei nur etwas für Männer: Immer häufiger traut sich auch das „schwache Geschlecht“ in Fitnessclubs und Gesundheitsinstituten ans „Eisen“. Das bringt nicht nur eine Menge Spaß, sondern wirkt sich gleich mehrfach positiv auf ihren Körper aus. Der ...

Im Laufe unseres Lebens werden Muskeln mit der Zeit schlaff. Mit einem einfachen Muskeltraining bringen Sie Ihren Bizeps und Trizeps wieder in Form.