Alles zum Thema: Muskeln

Klettern gilt als Wundpflaster für viele körperlichen Beschwerden. Die Überwindung jeder einzelnen Hürde wirkt sich ebenso positiv auf das Selbstbewußtsein aus.

Der mimisch wirksame Musculus levator labii superioris alaeque nasi hat eine besondere Verbindung zur Unzufriedenheit. Die gute Nachricht ist aber: Er hat drei Gegenspieler, die Zufriedenheit ins Gesicht zaubern, da hat sich die Evolution was Feines ausgedacht. Für den Menschen ...

Das High Intensity Training ist ein Trainingskonzept zum schnellen und effektiven Muskelaufbau. Die Trainingseinheiten sind kurz und die Belastung ist hoch.

Von Sportlern mal abgesehen, gibt es zwei Arten von Fitnesstreibenden: Die einen machen das zum körperlichen Ausgleich oder aus Spaß und die anderen haben ein klares Ziel vor Augen. Doch wo ein Ziel erreicht werden soll, sind Konzepte wichtig, die ...

Wer glaubt, dass nur im Spitzensport zu Dopingmittel gegriffen wird, der irrt. Auch der Breitensport findet immer mehr gefallen am Doping, um den Körper schöner und kräftiger zu machen.

Das Gefühl der Schwerelosigkeit ist ein ausgesprochen befreiendes und buchstäblich erhebendes Erlebnis. Auch dann, wenn es, so wie auf dem Minitrampolin, nur einen Wimpernschlag lang dauert. Doch „das bisschen Hüpfen“ auf dem Minitrampolin kann noch viel mehr als nur Spaß ...

Bewegung ist der beste Weggefährte, wenn man sein Fett wegkriegen will. Das sagte sich auch der sympathische Hollywood-Star Ed Harris, der berufsbedingt einige Kilos in kurzer Zeit verschwinden lassen musste.

Den „Couch-Potatoes“ sagt man im Allgemeinen nach, dass ihnen der persönliche Fitnessgedanke nicht allzu nahe liegt. Doch dieser faule Schein kann sehr trügerisch sein. Denn es gibt jede Menge toller und wirksamer Übungen, die man sehr effektiv im Sitzen ausführen ...

Rückenschmerzen, Verspannungen, Hexenschuss und Ischiasprobleme gehören heute zu den weit verbreiteten Volksleiden. Spätestens, wenn sich die ersten Probleme mit dem Rücken einstellen, sollte man sich auch für außermedizinische Methoden interessieren, um die Probleme aus der Welt zu schaffen. Das funktioniert ...

Dass Bewegung dazu beiträgt, überflüssigen Hüftspeck abschmelzen zu lassen, ist weithin bekannt. Aber warum sollte man sich nicht bewegen und gleichzeitig Spaß dabei haben? Tanzen könnte da die Sportart der Wahl werden: Lässt man sich von Rock’n’Roll, Wiener Walzer, Salsa ...