Alles zum Thema: Schlaf

Einige Menschen schlafen nachts tief und fest, andere wandern durch die Gegend - Schlafwandeln ist häufiger als man denkt. Diese Art der Schlafstörung sollte man nicht unterschätzen.

Gelegentlich unruhige Beine, die beim Einschlafen hindern, kennen viele. Wenn sich dieses Phänomen jedoch derart auswirkt, dass ernsthafte Schlafstörungen auftreten, kann das so genannte „Restless-Legs-Syndrom“ die Ursache sein. In diesem Fall ist ein „normaler“ und damit entspannender Schlaf praktisch nicht ...

Was in unserem Kopf abläuft, beeinflusst uns, hat die Wissenschaft mittlerweile in zahllosen Versuchen festgestellt. Wer sich vorstellt, Ski zu fahren, bei dem laufen im Gehirn fast dieselben Erregungsmuster ab wie beim tatsächlichen Pistenschwung. Denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden ...

Schichtarbeiter oder Menschen, die konsequent auf das Ausschlafen verzichten, sind nach Meinung der Forschung gefährdet, schneller Übergewicht aufzubauen.

Der Winter (Oberbett, Bettdecke) steht vor der Tür und manch einer hat bereits die Heizung in Betrieb genommen, um es daheim mollig warm zu haben. Die dünne Sommergarderobe räumt ihren Platz im Kleiderschrank, die dicken Pullover halten wieder Einzug und ...

Es gibt diese Tage (Chronobiologie, Biorhythmus ), an denen Ihnen so gar nichts zu gelingen scheint. Der Wecker klingelt zu früh, die täglichen Routinearbeiten werden zu einer echten Herausforderung und nach der Mittagspause fallen Sie in ein tiefes Motivationsloch. Das ...

Jedes Jahr, (Frühjahrsmüdigkeit) wenn die Blumen blühen und die Bäume ausschlagen, klagt ein großer Teil der Menschen über Müdigkeit und mangelnden Antrieb. Die Diagnose dazu stellen sich die meisten dann auch gleich selbst: Frühjahrsmüdigkeit. Dabei sind sich die Ärzte gar ...

Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch auf der Matratze. Kein Wunder, dass diesem Schlafuntensil so große Bedeutung beigemessen wird. Lagen unsere Vorfahren noch einfach auf dem Boden oder auf Strohsäcken, so widmet sich der moderne westliche Mensch der ...

Wie viel Schlaf muss man sich gönnen, damit man ausgeruht in den Tag startet? Die Schlafforschung kann Antworten liefern, wir haben die wichtigsten Fakten zusammengefasst.

Der große deutsche Politiker Bismarck (Biorhythmus) hat mit Vorliebe tagsüber geschlafen und nachts gearbeitet – und fuhr mit dieser unorthodoxen Lebensgestaltung sehr gut. Womöglich hatte er einen guten Instinkt für seinen persönlichen Biorhythmus. Denn der steht im Verdacht, aus den ...