Alles zum Thema: Training

Jede sportliche Aktivität verlangt ein hohes Maß an Disziplin. Dennoch gilt: Nur wer mit Freude zum Sport geht, wird sein Ziel erreichen.

Die Hosen zwicken und das T-Shirt spannt? Ein Stündchen Sport täglich würde ja reichen und im Fitnessstudio wären die zwei, drei Kilo auch schnell wieder runter von den Hüften, aber beim Gedanken an die zeitraubende und stressige Hin- und Herfahrerei ...

Der Entschluss, engagierter (oder endlich mal wieder) Sport zu treiben, ist oft mehr der rationalen Argumentation als dem Lustprinzip geschuldet. Daran mag es auch liegen, dass selbst die besten Vorsätze irgendwann auf der Aschenbahn verschüttet gehen. Dabei kann es so ...

Fast ein Viertel der Deutschen schnüren sich trotz Minusgraden die Laufschuhe oder schwingen sich trotz eisiger Kälte aufs Rad. Spätestens dann, wenn beim Laufen die Lungen schmerzen oder beim Radfahren die Finger oder das Gesicht einfrieren, fragen sich eifrige Sportler: ...

Fettpölsterchen? Keuchen beim Treppensteigen? Ausdauer auf Null? Höchste Zeit etwas dagegen zu tun! So kann es ja nicht weitergehen. Ohne Training wird das alles nicht besser. Sport ist jetzt dringend nötig.

Im Laufe unseres Lebens werden Muskeln mit der Zeit schlaff. Mit einem einfachen Muskeltraining bringen Sie Ihren Bizeps und Trizeps wieder in Form.

Callanetics ist ein Übungsprogramm, bei dem die Tiefenmuskulatur des Körpers gestärkt wird – und der Rücken geschont.  Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, schlanken Beinen und einem knackigen Apfel-Po? Wenn auch die strengsten Diäten nicht helfen, so kann vielleicht ...

Kommt Ihnen folgender Satz: „Ich hab’ keine Zeit für Sport!“ bekannt vor? Wenn ja, vielleicht ist das Fitnessband dann die Lösung Ihres Problems, sofern Sie trotz der knappen Zeit etwas Gutes für die Figur tun möchten. Denn mit dem Fitnessband ...